如何跑马拉松
的有关信息介绍如下：
对有些朋友来说，马拉松是一项极限运动，需要很大的耐心和长时间的准备，那我们到底该如何跑马拉松呢？
当你开始跑马拉松的时候，出发时，人员较为混乱，微微加速，选择一个目标，当这个目标超过的时候，选择自己的下一个目标。
中途需要休息，可以停下来，慢慢走。同时也要补充水分和能量。注意少量多次的补充！
到了后半程，会感到劳累，不要勉强自己加速，保持自己的节奏。
如何跑马拉松
Simone
发布于 2025-10-21 21:40:16
831 阅读
