值得推荐的六大瘦腿大法

值得推荐的六大瘦腿大法

瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔!用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中。

如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔。

咖啡粉与按摩油瘦腿

　　将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。

空中自行车瘦腿法

　　很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。

睡前抬腿至少20分钟。

每天刮腿20分钟，一个月减8斤

腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。