Simone减肥---怎样减小肚子
的有关信息介绍如下：
夏季穿衣服轻便，爱漂亮的美眉们希望将小肚子上多余的肉肉减掉，现在我来给大家提供几种减小肚子的方法。
挺直腰板：
平时我们不管走路、坐着，都要保持腰板挺直的姿势，这样有助于拉伸我们小肚子上的肌肉，不会堆积过多的脂肪。
转呼啦圈：
转呼啦圈时，腰部来回转动，小肚子上的肌肉也随着拉伸，比较容易减掉多余的脂肪。
仰卧起坐：
仰卧起坐腹部受力比较大，腹部肌肉收缩、舒展过程中，消耗能量，脂肪就被慢慢去掉啦。
双腿抬起放下：
这是在床上就能减肥的动作，主要是减肚子上的肉，具体动作是：躺在床上，尽量拉伸身体，全身贴近地面，然后吸气，双腿同时用力向上抬起，直到与地面呈九十度角，再呼气，慢慢放下双腿，越慢越好，双腿放平后放松全身，做一个深呼吸，重复刚才的动作。
静止俯卧撑：
身体绷直，脚尖与双手或者双肘撑地，保持一段时间，支撑不住时休息一下10秒，重新做此动作。
上半身大旋转：
双腿分开比肩2倍宽，双手臂向上伸直，整个上半身及手臂以腰部为中心，向左前下开始转动，旋转一圈，在顶端停顿1秒，继续旋转；向左旋转5圈，改为向右旋转，相互交替进行。
