跳水动作姿势分几种

跳水动作姿势分几种

4种

跳水动作姿势共有4种，分别是直体、屈体、抱膝和自由姿势。这四种姿势的代号分别是A、B、C、D。具体介绍如下：‌直体姿势要求身体挺直，膝部、髋部不得弯曲，两腿并拢，脚尖绷直，手臂伸直侧举或置于体侧。这种姿势舒展，造型优美。屈体姿势要求髋部弯曲，两腿伸直并拢，脚尖绷直，含胸、弓背，身体尽量叠紧，两臂伸直侧举或前举，在多周翻腾时两手抱住小腿，屈肘紧贴大腿外侧。这种姿势柔和，刚强有力。抱膝姿势要求整个身体自然全屈，含胸、弓背，两腿并拢，脚尖绷直，两手抱住小腿，屈肘紧贴大腿外侧，身体紧密折叠。这种姿势俗称“团身”。自由姿势是指在翻腾兼转体动作中，运动员可以根据需要选择直体、屈体或抱膝中的任何一种姿势。这种姿势的名称来源于运动员在翻腾和转体时可以选择的自由度较大。